Πώς να απαλλαγείτε από τις φλέβες αράχνης μια για πάντα

γυναίκα που κρατά το πόδι

Ελεύθεροι άνθρωποι

Οι φλέβες των αραχνών - αυτές οι μικρές μοβ συστάδες που εμφανίζονται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος - συνδέονται συνήθως με τη διαδικασία γήρανσης. Ωστόσο, Thomas E. Eidson , DO, λέει ότι οι φλέβες της αράχνης μπορούν να εμφανιστούν ήδη από τα εφηβικά σας χρόνια. Για πολλούς, εμφανίζονται στα 20 έως τα 40 και γίνονται πιο ορατά καθώς μεγαλώνετε. Ο Δρ Brandon Camp σημειώνει ότι οι φλέβες των αραχνών δεν πρέπει να συγχέονται με κιρσούς, οι οποίες «είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, όπως πόνο, πόνοι ή βαριά αίσθηση στα πόδια».



Γνωρίστε τον ειδικό



  • Ο Thomas E Eidson, DO, είναι διπλός πιστοποιημένος γιατρός οικογενειακής ιατρικής και ειδικός φλεβικών ασθενειών.
  • Ο Brandon Camp, MD, είναι δερματολόγος διπλής πιστοποίησης με πρακτική που εδρεύει στη Νέα Υόρκη.

Αν και συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία (αν και σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενων προβλημάτων υγείας), οι φλέβες των αραχνών μπορεί σίγουρα να είναι ενόχληση. Γι 'αυτό ρωτήσαμε τον Eidson και το Camp πώς να τους ξεφορτωθούμε ή, τουλάχιστον, να τους αποτρέψουμε να επιδεινωθούν. Εκτός από την ηλικία, η γενετική παίζει ρόλο στην εμφάνιση του φλέβες αράχνης και κιρσούς. Για αυτόν τον λόγο, ο Camp σημειώνει ότι «δεν μπορούν να αποφευχθούν όλες οι φλέβες της αράχνης». Η εγκυμοσύνη, η βλάβη από τον ήλιο, οι καθιστικές συνήθειες και οι τραυματισμοί μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την εμφάνισή τους.

Εφόσον κανένας από εμάς δεν εξαιρείται από αυτούς τους ανεπιθύμητους αποχρωματισμούς, συνεχίστε να διαβάζετε τις συμβουλές του Eidson και του Camp για το πώς να απαλλαγείτε από τις φλέβες των αραχνών.



01 από 08

Πάρτε τα συμπληρώματα Diosmin

γυναίκα σε κυλιόμενες σκάλες σε σορτς

Christopher Wu / EyeEm / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>

Christopher Wu / EyeEm / Getty Images



Οι φλέβες των αραχνών είναι το αποτέλεσμα των μικρών βαλβίδων εντός της φλέβας να εξασθενίσουν ή να υποστούν βλάβη, σύμφωνα με τον Eidson. Για να υποστηρίξει τη διαπερατότητα των τριχοειδών, την ελαστικότητα και τον φλεβικό τόνο, συνιστά τη λήψη συμπληρωμάτων διοσμίνης - αλλά όχι χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. «Το Diosmin δεν έχει εγκριθεί από το FDA, οπότε οι ασθενείς θα πρέπει να το χρησιμοποιούν με προσοχή», προσθέτει ο Camp.

πώς να αποκτήσετε ομοιόμορφο τόνο δέρματος στα πόδια
Diosmin-πώς να απαλλαγείτε από τις φλέβες της αράχνης Διάρκεια Ζωής Συγκρότημα Diosmin 13 $ Κατάστημα 02 από 08

Φορέστε κάλτσες συμπίεσης

γυναίκα στο κρεβάτι με καφέ και κάλτσεςΠίστωση:

martin-dm / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-5 'δεδομένα-παρακολούθηση-κοντέινερ =' true '/>

Πίστωση:

martin-dm / Getty Images

Η διατήρηση της φλεβικής πίεσης κανονική ή μειωμένη μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό φλεβών αράχνης ή να μειώσει την εμφάνισή τους, λέει ο Eidson. Για να το κάνει ακριβώς αυτό, αυτός και ο Camp προτείνουν να φορούν κάλτσες συμπίεσης για να υποστηρίξουν την κανονική λειτουργία των φλεβών των ποδιών και να αποτρέψουν την αυξημένη φλεβική πίεση.

«Οι κάλτσες συμπίεσης ασκούν σταθερή πίεση γύρω από τα πόδια για να ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος πίσω στην καρδιά», λέει ο Camp. Μπορείτε να τα φορέσετε όλη την ημέρα και να τα αφαιρέσετε μόλις επιστρέψετε στο σπίτι ή όταν πάτε για ύπνο. Χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως μετά από μια ενδοϋπηρεσιακή θεραπεία για φλέβες αραχνών για την προώθηση των καλύτερων δυνατών αποτελεσμάτων και την ελαχιστοποίηση των ανεπιθύμητων ενεργειών, όπως ο αποχρωματισμός, ο σχηματισμός νέων αγγείων και η υποτροπή.

διαφορά μεταξύ ημί μόνιμου και ημι μόνιμου
Κάλτσες συμπίεσης - πώς να απαλλαγείτε από φλέβες αράχνης Λιούις Ν. Κλαρκ Κάλτσες συμπίεσης ταξιδιού 10 $ Κατάστημα 03 από 08

Αποφύγετε να παραμείνετε σε μία θέση για πολύ καιρό

γυναίκα που κάθεται έξω στην καρέκλαGijs Coolen / Unsplash

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-10 'data-tracking-container =' true '/>

Gijs Coolen / Unsplash

Έχετε ποτέ μούδιασμα στα πόδια σας και χαμηλότερη πλάτη αφού καθίσετε στον καναπέ για πάρα πολλές ώρες από το Netflix; Παραμένει στάσιμο σε μία θέση - καθιστός ή Η στάση - για πολύ καιρό μπορεί να επιδεινώσει τις επιπτώσεις των φλεβών της αράχνης προκαλώντας το αίμα να ηρεμήσει αντί να ρέει σωστά, σύμφωνα με τον Camp. «Κάντε ένα γρήγορο διάλειμμα κάθε 30 λεπτά περίπου για να μετακινηθείτε και να ασκήσετε την αντλία των μυών των ποδιών».

Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, εξετάστε το ενδεχόμενο εναλλαγής μεταξύ μιας καθιστής και μόνιμης θέσης αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το αίμα στα πόδια σας να ρέει.

04 από 08

Δοκιμάστε το εκχύλισμα καστανιάς Horse

γυναίκα ενυδατικό πόδι

Caroline Tompkins / Refinery29 για Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-14 'data-tracking-container =' true '/>

Caroline Tompkins / Refinery29 για Getty Images

Σύμφωνα με τον Eidson, ο σπόρος καστανιάς αλόγου περιέχει τη δραστική ένωση που ονομάζεται aescin, η οποία πιστεύεται ότι υποστηρίζει τις δομές των φλεβών και των βαλβίδων. Θα μπορούσε ενδεχομένως να αποτρέψει το σχηματισμό φλεβών αράχνης από την αρχή. Προσθέστε μια πλήρη συμπίεση του σταγονόμετρου σε δύο ουγγιές νερού και πιείτε δύο έως τρεις φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.

Σύμφωνα με μια έκθεση του Cochrane του 2012, το εκχύλισμα σπόρου καστανιάς μπορεί να είναι μια αποτελεσματική βραχυπρόθεσμη θεραπεία για φλεβική ανεπάρκεια. Ωστόσο, «απαιτούνται μεγαλύτερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά του», προσθέτει ο Camp. Και πάλι, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας πριν προσθέσετε τυχόν συμπληρώματα στη διατροφή σας.

Εκχύλισμα καστανιάς - πώς να απαλλαγείτε από τις φλέβες της αράχνης Herb Pharm Υγρό εκχύλισμα καστανιάς για υγιείς φλέβες και κυκλοφορία 38 $ Κατάστημα 05 από 08

Πάρτε κάποια άσκηση

γυναίκα τζόκινγκ σε λευκαντικάTyler Nix / Unsplash

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-19 'data-tracking-container =' true '/>

Tyler Nix / Unsplash

Για τους ίδιους λόγους, το Camp προτείνει να κάνετε τακτική άσκηση. «Με τον ίδιο τρόπο, η τακτική σωματική δραστηριότητα ενισχύει την άντληση των μυών στα πόδια». Δεν έχει σημασία τόσο ποια μορφή άσκησης επιλέγετε, οπότε βρείτε κάτι που σας αρέσει - είτε τρέξιμο, περπάτημα, γιόγκα, CrossFit κ.λπ. - και κολλήστε με αυτό μερικές φορές την εβδομάδα.

06 από 08

Κάντε σκληροθεραπεία

σκληροθεραπεία - πώς να απαλλαγείτε από τις φλέβες των αραχνώνΕλεύθεροι άνθρωποι

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-22 'data-tracking-container =' αλήθεια '/>

Ελεύθεροι άνθρωποι

Οι Eidson και Camp καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι ο μόνος τρόπος για να απαλλαγούμε εντελώς από τις φλέβες των αραχνών είναι με ενέσεις σκληροθεραπείας. Ενώ η διαδικασία μπορεί να έχει παρενέργειες - δηλαδή φλεγμονή και, περιστασιακά, θρόμβους αίματος - είναι ένας από τους μοναδικούς γνωστούς τρόπους εξαφάνισης των φλεβών της αράχνης. Αλλά τι είναι η σκληροθεραπεία; Η διαδικασία στο γραφείο είναι μια ένεση που προκαλεί την κατάρρευση των αγγείων από μόνα τους. Στη συνέχεια, το σώμα διαλύεται και απορροφά τα αγγεία και οι φλέβες της αράχνης δεν είναι πια.

«Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μια χημική ουσία εγχέεται στη φλέβα, η οποία την αναγκάζει να σφραγίσει και η φλέβα μετατρέπεται σε ουλώδη ιστό και τελικά εξασθενίζει», λέει ο Camp. Άλλες θεραπείες στο γραφείο, όπως λέιζερ και ενδοφλέβια κατάλυση , χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά.

07 από 08

Ανυψώστε τα πόδια σας

γυναίκα με τα πόδια στον τοίχοLenin Estrada / Unsplash

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-26 'data-tracking-container =' αλήθεια '/>

Lenin Estrada / Unsplash

Η διατήρηση των ποδιών σας είναι μια άλλη καλή προληπτική συμβουλή. «Ανυψώνοντας τα πόδια σας ενώ εργάζεστε ή τοποθετείτε ένα μαξιλάρι κάτω από αυτά τη νύχτα ενώ κοιμάστε, λειτουργεί ενάντια στις βαρυτικές δυνάμεις και βοηθά στην επιστροφή του αίματος», σημειώνει ο Camp. Αυτή είναι ιδιαίτερα καλή συμβουλή εάν η δουλειά σας απαιτεί πολύ χρόνο που αφιερώνεται καθμένος στον υπολογιστή.

08 από 08

Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ σώματος εάν η εμφάνιση σας αγκαλιάζει

πόδια σε μια πισίνα

Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-29 'data-tracking-container =' αλήθεια '/>

Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty Images

Εντάξει, αυτό δεν είναι καθ 'εαυτή θεραπεία, αλλά αν είστε αυτοσυνείδητοι για τις φλέβες των αραχνών, θα μπορούσαμε να προτείνουμε το μακιγιάζ του σώματος για να καλύψετε τα μωβ σμήνη; Είναι πιθανώς περισσότερο μια λύση ειδικής περίστασης, που χρησιμοποιείται καλύτερα σε συνδυασμό με τις μακροπρόθεσμες συμβουλές Eidson και Camp. «Σε μια πρέζα, το μακιγιάζ του σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει τις φλέβες των αραχνών λιγότερο ορατές», λέει ο Camp. Συνιστά τη μάρκα Dermablend , το οποίο ειδικεύεται στο μακιγιάζ του σώματος για δερματικές παθήσεις όπως λεύκη και κιρσούς.

Αυτή η φόρμουλα από το St. Tropez δίνει στο δέρμα μια λαμπερή λάμψη χωρίς να μοιάζει με βαρύ μακιγιάζ. Ο Camp προσθέτει ότι πρέπει να ρυθμίσετε το μακιγιάζ του σώματός σας με σκόνη για να αποφύγετε τη μεταφορά της χρωστικής σε υφάσματα. Οι περισσότερες φόρμουλες πρέπει να ξεπλένονται εύκολα με σαπούνι και νερό.

μακιγιάζ σώματος - πώς να απαλλαγείτε από τις φλέβες της αράχνης Άγιος Τροπές Μία νύχτα μόνο φινίρισμα γυαλίσματος σώματος 25 $ Κατάστημα Ένας κορυφαίος δερματολόγος ζυγίζει πώς να απολέπιση σωστά τα πόδια σας Πηγές άρθρουαξιοποιούμε κάθε ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε πηγές υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων μελετών από ομότιμους κριτές, για να υποστηρίξουμε τα γεγονότα στα άρθρα μας. Διαβάστε μας συντακτικές οδηγίες για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διατηρούμε το περιεχόμενό μας ακριβές, αξιόπιστο και αξιόπιστο.
  1. Κλινική του Κλίβελαντ. Κιρσούς και αράχνη . Ενημερώθηκε στις 19 Ιουλίου 2019.

    πώς να διατηρήσετε μια μεταξωτή πρέσα στα φυσικά μαλλιά
  2. Pittler MH, Ernst E. Εκχύλισμα σπόρου καστανιάς για χρόνια φλεβική ανεπάρκεια . Βάση δεδομένων Cochrane Syst Rev . 2012; 11 (11): CD003230. doi: 10.1002 / 14651858.CD003230.pub4

  3. Schwartz L, Maxwell H. Σκληροθεραπεία για τελαγγειεκταίες κάτω άκρων . Βάση δεδομένων Cochrane Syst Rev . 2011; 2011 (12): CD008826. doi: 10.1002 / 14651858.CD008826.pub2