5 κοινά γεύματα με επικίνδυνη ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας αποκάλυψαν τα πιο κοινά τρόφιμα με πολλή ζάχαρη. Δείτε όλα εδώ

Όλα όσα θέλατε να ξέρετε για Διαλείπουσα νηστεία

Ρωτήσαμε έναν ολιστικό διατροφολόγο σχετικά με τη διαλείπουσα νηστεία και τα οφέλη που πρέπει να γνωρίζουμε. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα

Αυτό τρώει ο Meghan Markle σε 24 ώρες

Ενώ είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι η διατροφή της έχει αλλάξει από τότε που έγινε βασιλική, ορισμένα πράγματα, όπως η αγάπη του κρασιού και των ζυμαρικών, δεν αλλάζουν ποτέ

Γιατί θέλετε να σνακ συχνά αυτές τις μέρες - και γιατί είναι εντάξει

Ένας διατροφολόγος και ειδικός σεφ τροφίμων προσφέρει έρευνα σχετικά με το γιατί όλοι θέλουμε να σνακ πιο συχνά αυτές τις μέρες και γιατί είναι εντάξει. Διαβάστε για την επιστήμη εδώ.

10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μεγαλώσετε τα παιδιά σας σε ένα σπίτι χωρίς διατροφή-πολιτισμό

Ο συγγραφέας μας συζητά πώς να μεγαλώσουμε τα παιδιά σε ένα σπίτι χωρίς διατροφικές κουλτούρες. Διαβάστε όλες τις συμβουλές της εδώ.

Δοκίμασα αυτές τις 7 θεραπείες άγχους και αυτό ήταν που λειτούργησε

Αυτές είναι οι επτά πιο εύκολες φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση του άγχους. Επιπλέον, σύμφωνα με τους ειδικούς και την επιστήμη, λειτουργούν. Διαβάστε τα όλα εδώ.

Λέω αντίο στο σώμα που γνώριζα κάποτε και Γεια σας στην αυτο-αποδοχή

Η συγγραφέας μας μοιράζεται την εμπειρία της με διαταραγμένη διατροφή και σεξουαλική επίθεση. Διαβάστε τα στοχαστικά λόγια της εδώ.

Αυτό πρέπει να κάνετε για να έχετε πραγματικά «υψηλό μεταβολισμό»

Οι ειδικοί αποκάλυψαν συμβουλές για μια διατροφή υψηλού μεταβολισμού και ρουτίνα άσκησης. Διαβάστε για αυτά εδώ.

Η εγκατάλειψη αυτής της συνήθειας με έκανε λιγότερο φουσκωμένο και πιο ενεργοποιημένο

Ο αποχωρημένος καφές με έκανε πιο ευτυχισμένο, υγιέστερο άτομο. Μάθετε περισσότερα μέσα

Έχω ασκήσει την αυτο-αγάπη και κέρδισα 10 λίρες - Πώς μαθαίνω τελικά την ισορροπία

Ο συντάκτης μας περιγράφει πώς η εύρεση ενός υγιούς βάρους και η αυτο-αγάπη είναι πιο δύσκολη από ό, τι φαίνεται. Διαβάστε τις σκέψεις της εδώ.

Να πώς ξεπέρασα επιτέλους τη συνήθη ζάχαρη εκτός ελέγχου

Ο πρώην συντάκτης περιοδικών Michele Promaulayko μοιράζεται τα οφέλη που παρατήρησε όταν έκοψε τη ζάχαρη και τις καλύτερες συμβουλές της για να ξεπεράσει την επιθυμία σας για ζάχαρη.

7 τρόφιμα ημέρας των ευχαριστιών που είναι πραγματικά υπέροχα για το δέρμα σας

Μιλήσαμε με έναν διατροφολόγο που μοιράστηκε μερικά βασικά δείπνα των Ευχαριστιών που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της επιδερμίδας σας. Μάθετε περισσότερα μέσα.

Γνωρίστε το «Protein Pacing», την τεχνική διατροφής που μπορεί να ξεκινήσει την απώλεια βάρους σας

Τι είναι η βηματοδότηση πρωτεϊνών; Γνωρίστε την τεχνική φαγητού που μπορεί να σπάσει κανέναν από το οροπέδιο απώλειας βάρους

Τα έξυπνα τρόφιμα που θα διευκολύνουν το IBS, τον πόνο της περιόδου και άλλα

Το φαγητό είναι κάτι περισσότερο από καύσιμο, καθώς η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να ενισχύσει την υγεία του σώματός σας και ακόμη και να αποτρέψει ασθένειες. Δείτε ποια έξυπνα τρόφιμα αγαπάμε εδώ

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Brunch σε κάνει πολύ χαρούμενο

Τα αυγά έχουν αποκαλυφθεί ότι περιέχουν το RDA της βιταμίνης D, αλλά εδώ τι άλλο μπορεί να βοηθήσει

Ζούσα σαν ένα ιταλικό κορίτσι για ένα μήνα: Δείτε πώς άλλαξε η ρουτίνα ευεξίας μου

Έζησα στην Ιταλία για τον μήνα Ιανουάριο: Εδώ είναι πέντε υπέροχες ιταλικές συνήθειες ευεξίας που έφερα μαζί μου

Υπάρχει ένας λόγος που υποστηρίζεται από την επιστήμη Οι άνθρωποι είναι τόσο εμμονή με το μπαχαρικό κολοκύθας

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε γιατί είστε τόσο εμμονή με τα αρώματα κολοκύθας και τα αρώματα κολοκύθας, επειδή σύμφωνα με έναν Ψυχολόγο και έναν διατροφολόγο, υπάρχει ένας πολύ συγκεκριμένος λόγος.

Η δίαιτα Rosacea: Τι να φάτε (και να αποφύγετε) για ήρεμο, χαρούμενο δέρμα

Αν και δεν υπάρχει καμία συνιστώμενη δίαιτα ροδόχρου ακμής, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να διευκολύνουν τις εξάρσεις. Μπροστά, μάθετε ποιες τροφές να φάτε και ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε για ήρεμο δέρμα.

Η εύκολη συνταγή μεσημεριανού γεύματος της Kayla Itsines για όταν είστε πάνω από σάντουιτς

Η Kayla Itsines αποκαλύπτει την αγαπημένη της βιετναμέζικη συνταγή ανοιξιάτικου ρολού για γεύματα, δείπνα και όποτε χρειάζεστε ένα σνακ.

Εδώ είναι γιατί έχετε παρατηρήσει πρόσφατα αύξηση τυχαίου βάρους

Λόγοι για τους οποίους έχετε αυξήσει το βάρος σας απροσδόκητα και πώς να το αντιμετωπίσετε.